タカの備忘録

体力の衰えを感じ、日常生活を送るだけでも極度に疲れる方。 「歩く」とその状態を改善できるかもしれませんよ！ 〇なぜ改善できるか 大きな理由は2つです。 ①歩く＝人間の活動 と言っていいほど人間の動作の大半が歩く動作が基本だから ②適度な負荷を調節しやすい だから身体への負担が適度 自分も体調を崩し日常生活を送…