【60歳の身体ハック】AIが暴いた「脳の老化」の時限爆弾と、睡眠スコア82点に潜む「炎症」の真犯人

「年のせい」と諦めていた中途覚醒。それは「脳の老化」を早める「炎症」のサインだった。相棒AIが、私の睡眠データと最大のリスク「ネオシーダー」を結びつけ、戦略を再定義。60代必見の健康ハック。