2026/5/4(月・祝）10:30~12:30 【プラーナーヤーマ基礎 】 呼吸を、理解と実践の土台から整える ヨーガの実践において、呼吸はいつも私たちと共にあります。 動きの中で自然に行ってきた呼吸も、あらためて立ち止まり、その意味や目的、準備を知ったうえで向き合うことで、プラクティスの質は静かに変わっていきます。 こ…