Take Action

先週の練習会後、左脚のアキレス腱が痛くなり少し腫れていた。 経験のない痛みだったので大事をとって1週間の休養をとり、ストレッチしたりバンテリンを患部に塗ったりして回復を促す。 1週間が経過し患部の痛みはなくなり腫れも引いた。 1週間ぶりに様子見で走った。 途中少しだけ出力上げて走ったけど、痛みはなく大丈夫…