健康​的なダイエットとは、体重だけでなく余分な脂肪を落とし適度な筋肉をつけることであり、代謝がスムーズで疲れにくい体を作ることです。無理なダイエットで、体調を壊してしまって意味がありません。ストレスなくダイエットができように様々な角度から情報提供していきます。