ダイエット中に水分をとる重要性を理解しよう体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスク要因となります。健康のため、こまめに水を飲みましょう。水分補給とダイエットは重要な関係にもあります。「水ダイエット」