たくーの日々けんこう

肩と腕の眠りの影響について にほんブログ村 眠れないとき、人それぞれに原因があると思います。 布団に入っても眠れないときの原因の一つが【肩と腕が冷えてる】こと。 スマホ、ゲームで腕の使い過ぎや、目の使い過ぎで肩などの部位の血流が滞る。 「肩と腕」が冷える。→結果「凝る」。 凝ると筋肉が緊張状態になり、自律…