1-3. 身体的備え ー体内時計と生活リズムー

皆さんは 一日に 何回 時計を見ますか。 職場で 家庭で 日常生活のあらゆる場面で 時計を見る機会は たくさんあると思います。 普段の生活で 目標や目的を果たすための時計 を気にして過ごすことが 習慣になっているのであれば 生涯付き合っていく 身体の調子を整えるための時計 を気にして過ごすことも 習慣にしたいもの…