貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

2021/12/17更新しました このごろよく耳にする言葉が『睡眠負債』です。 毎日2時間の睡眠不足が10日間つづくと、寝不足の自覚がなくてもミスが増え、頭の冴えが徹夜明けとほぼ同じになるというのですから、驚きです。 車を運転時のハッとする瞬間や仕事のうっかりミス、あるいは物忘れも睡眠負債が原因かもしれません。 睡…