欲求に耐えた日

2/17 朝食(写真撮り忘れ) 手作り食パン(7枚切り)1枚 パール柑マーマレード 大匙1ぐらい ソイプロテイン 味なし20g 牛乳100㏄ 無糖ヨーグルト50g バナナ1本 ブラックコーヒー 朝食の内容は固定。パンに載せるものが変わるだけ。 プロテインは単に味が好きという理由でソイを選んでいる。今まできなこやモカなど味付き…