美脚を手にいれる「スクワット」|キレイをつくる自宅トレ vol.8

今週は下半身の主要な筋肉を一気に鍛えられ、代謝も上がるスクワット。「脚」のトレーニングも2種目目! 前回の美脚トレーニングと合わせて、様々なバリエーションのトレーニングを習得していきましょう!