「キレイをつくる」をテーマに、自宅でできる様々な自体重トレーニングを紹介していく本連載。今週は下半身の主要な筋肉を一気に鍛えられ、代謝も上がるスクワット。「脚」のトレーニングも2種目目！　<a href="/post-176022">前回の美脚トレーニング</a>と合わせて、様々なバリエーションのトレーニングを習得していきましょう！