肩甲骨まわりをほぐして、頑固な凝り対策!「リリースマッサージ×スキャプラモビリティ」 | Tarzan Web(ターザンウェブ)

首・肩の頑固なコリを2つのメソッドの組み合わせで、まとめて解決する「掛け算エクササイズ」。肩甲骨や肩関節をしっかり動かし、今後のコリ予防にもつながる4つのストレッチを紹介します。