走ることが疲労回復につながる3つの理由と、気をつけるべき7つのこと
「超回復ラン」。それは、「疲れにくいカラダ」をつくるための走り方。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんと考えた、走ることが回復につながる3つの理由と、超回復ランの7か条をご紹介。