ランニングで体脂肪を燃焼させるには「時速7km」でいいのです | Tarzan Web(ターザンウェブ)

歩く速さが時速7kmを超えると、滑走していた飛行機がふわりとテイクオフするように、両足が地面から離れる瞬間が訪れる。しかも「歩く⇒走る」の連続でいいのだ。