今さら聞けない乳酸菌とビフィズス菌、賢い活用法をおさらい

昔から馴染み深い乳酸菌やビフィズス菌。これらが入ったドリンクやヨーグルトはしょっちゅう口にしている、という人は多いはず。だが、正しい腸活は正しい腸内細菌の知識から。