今さら聞けない 乳酸菌 と ビフィズス菌 、賢い 活用法 をおさらい

昔から馴染み深い乳酸菌やビフィズス菌。これらが入ったドリンクやヨーグルトはしょっちゅう口にしている、という人は多いはず。だが、正しい腸活は正しい腸内細菌の知識から。