懸垂の正しいやり方を知っているだろうか？ただ鉄棒にぶら下がって体を上げ下げするだけでは不十分。そこで今回は広背筋と僧帽筋を使い、背面に効かせる正しい懸垂フォームを徹底解説。まずは1回を目標にトライしよう。