「ちゃんとしなきゃ」を手放すノート

なぜ私たちは人と比べて落ち込むのか——比較グセの正体と抜け出し方 SNSを見て落ち込む。同僚の成果を聞いて焦る。友人の報告に、素直に喜べない。 「なんで私はこんなにダメなんだろう」 そんなふうに、自分を小さく感じてしまうことはありませんか。 人と比べてしまうのは、意志が弱いからでも、性格が悪いからでもありま…