てふてふのブログ

皆さんはより良い睡眠を行っていますか？？ 人は休養によって疲労を回復する生き物です。 睡眠は休養のうちの一つで心身の健康管理には欠かせないものです。 上手く睡眠をとれないと、睡眠不足になったり睡眠障害を引き起こす問題があります。 また、睡眠不足や睡眠障害を起こすと作業率の低下や情緒不安定、ミスにつなが…