ゆるゆるてくてくこつこつ

今週のお題「体力」（お題変わってる） 私：酷暑猛暑の為、冬から春に頑張ってた夜のウォーキングも休んでました そして増えた体重は一向に戻らない 私は体力には全く自信無し。壁を使った腕立てやれば肩を痛めたし、ジャンプがいいらしいとやってみれば膝が痛くなり。 先日所用で１４０００歩いたら腰の回りがひどい筋肉…