ビタミンC ビタミンCは抗酸化力があるため、細胞の抗酸化・老化防止に役立つ。 Cにしかできないこととして、コラーゲン合成、鉄の吸収率の向上、ストレスホルモン・ウィルスを減らす、抗酸化力が挙げられる。