関節に強い衝撃が加わったとき、炎症や腫れが生じていたら捻挫の可能性があります。捻挫から早期に回復するには適切な冷却が不可欠です。冷やすときには、タイミングや時間、期間といった点にこだわりましょう。この記事では捻挫治療の冷却措置について詳しく解説します。