腹圧とは?腹圧が運動効率を高める

前日の投稿で走り込みを習慣化すると宣言し、さっそく走って気づいたことがあったのでアウトプットしておきます。 実はまだ左足の内転筋には違和感があります。 もうこれは直るのを待っていてはいつまでたっても前に進めないので、「with コロナ」ならぬ「with 違和感」で活動を活発化していくことに決めました。 とはいっ…