てりラン

本日のトレーニング 内容 ランオフ 調子 やや疲労あり（55.5kg） 今月 174km（累計） 今日はランオフ。仕事も忙しくなってくる時期でもあり、水戸マラソンまでは、疲労が溜めない程度に、10kmくらいのジョグかEペース走にしておこうと思います。 今さらですが、東京30K主催者のアールビーズスポーツ財団より「東京30K秋大…