Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

テーパリング（Tapering）とは、レースの2〜3週間前までの練習で筋肉や内臓などに蓄積してきた疲労をレース当日までにゆっくり抜いていくことを言います。 レース本番で最高のパフォーマンスを発揮するためのレース前のコンデションを整える調整のことです。 「Advanced Marathoning（アドバンスト・マラソン・トレーニン…