Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

ランニングやマラソンを本格的に始めたいと思ったときに、どのような練習・トレーニングをすれば良いか悩みませんか。 やみくもに走っても、オーバートレーニングになってしまい、肉離れや疲労骨折などの怪我をしたり、疲労回復までに時間がかかって、継続的に練習することができなくなってしまいます。 楽ではないけど、…