Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

Mペースとは、Marathon（マラソン）ペースのことで、アメリカのランニング指導者であるジャック・ダニエルズ氏の著書「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」にある5つのランニング強度のうちの一つです。 ジャック・ダニエルズ氏によれば、Eペースと同じ効果が得られるほか、実際のレースペースに慣れることが目的とな…