Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

Tペースとは、Threshold（スレッシュホールド（閾値））ペースのことで、アメリカのランニング指導者であるジャック・ダニエルズ氏の著書「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」にある5つのランニング強度のうちの一つです。 人間は、体内にある約500gの糖と数kgの脂肪からエネルギーを生み出して筋肉などを動かして運…