Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

Rペースとは、Repetition（レペティション）ペースのことで、アメリカのランニング指導者であるジャック・ダニエルズ氏の著書「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」にある5つのランニング強度のうちの一つです。 Rペースの目的は、無酸素運動の効率アップやランニングエコノミーの向上です。Rペースのスピードは、VO2m…