Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

変化走とは、ある程度の距離ごとに、ペース（速度）を変えて走るトレーニング方法です。 以下のような、ビルドアップ走や、ウェーブ走、ファートレック・トレーニング、インターミッテントなどの種類があります。 これらは、ペースの設定方法や変化方法の違いによって分かれています。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.h…