Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

ジャックダニエルズ博士のVDOTに基づいて、現在は、主として以下のメニューでトレーニングを行なっています（実力や調子によって、この練習メニューも適宜変更していきます）。 2021年10月からしばらくVDOT:59.5で練習メニューを組み立てていましたが、 その後の自分の実力から、2022年11月以降は、 2022年10月2日のロンド…