Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

ネットやYouTubeなどで学んで、これまでこのブログに記載してきた、上りの走り方、下りの走り方、それからそれらの後の平坦の走り方について、まとめてみました。 ちょっとでもご参考になれば。 共通 上半身と下半身をうまくダイナミックに連動させて（でんでん太鼓のように）、身体を動かす 身体をリラックスさせつつも、…