Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

ときどきトライしているガチユル走について簡単にまとめてみました。 ガチユル走とは、ガチ走（高強度）の後に、ユル走（低強度）を行うトレーニング方法。 ランニング学会副会長で、体力学，マラソンを専門分野としている、筑波大学の鍋倉教授が提唱する練習方法です。 NHK BS1で放映された「ラン×スマ」でも取り上げられ…