2021/8/6 良いペースでの坂道ジョグ、美味しかったジュネーブ名物ステーキ！
今朝は、Eペースでの坂道ジョグ。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Eペース（4'29"/km-4'57"/km）目安 距離：13.5km 時間：1時間1分15秒 平均ペース： 4'32"/km コース：1周約2.7km（高低差約42m）の坂道 平均心拍：136bpm 平均ピッチ：177spm 平均ストライド：125cm ウィンドスプリント：5本 今朝は…
