Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士

今朝は、10ヶ月ぶりに、インターミッテント走に取り組んでみました。 tetchiba.hatenablog.com 1分間の疾走区間のペースの目安は、 2,000m～3,000ｍを全力で走るペースということで、 ジャックダニエルズ博士のランニングフォーミュラにおける、 Rペース（Repetition（レペティション）ペース）、 Iペース（Interval（イン…