てつさんのジョギングダイアリー

ども、てつさんです。 今日は昨日のLSDのセット練、低速ロング走です。このeA式の低速ロング走、あえて低速でやることによってこれからの走り込み期に備える脚の基盤作りをするというのが目的なのです。 でも、でも、実際今の自分がどれくらいの走力があるか、やっぱり気になりますよね～…。 例えば、去年の神戸マラソンの…