鉄分のブログ

もちろん貧血には鉄分は大事ですが、肉類もしっかり食べてるんだけどなあ…な人は意外と多いはず。特に水分をよく取る必要のある人や、お酒をよく飲む人ですね。 水分をよく取ると、たくさん排尿されますね。そうすると鉄分が出ていってしまいます。でも鉄分は貯留できますから、まだ何とかなる。ところが血を作るための水…