夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える

ふとモーニングページも、マインドフルネスなのかも知れないと、今朝思った。 「今、ここ」に戻ってくる練習。モーニングページの生みの親であるジュリア・キャメロンがいう“脳の排水”も、つまり頭を空っぽにすることだし、脈絡なく浮かんでくることを拾っては手放し、またページの上に戻ってくる。 過去や日常に囚われた…