夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える

モーニングページの生みの親であるジュリア・キャメロンは、この習慣を「脳の排水」とも呼んでいる。 溜まったガラクタを吐きだして、頭の中を掃除する、そんなイメージだ。 頭の中をすっきり空っぽにすることが目的、とはよく言われるけれど、やり方によっては「あれもこれもやらなきゃ」「面倒くさい……」と、かえってモ…