眠れない・・・「眠れない時にすること」「眠れない時にしないこと」。私の対処法＆道具（「ほのぼのした漫画」を読む / 目を温める（ホットアイマスク） / エッセンシャルオイルで芳香浴）
基本的に心配性な私は、眠れないことがしばしば。 気がつけば仕事や人間関係の不安なことを考えてしまい、ぐるぐる・・・。 いろいろ試してみて、さらに眠れなくなることもあります・・・。 あくまでも私個人の経験ですが、眠れない時に「さらに眠れなくなってしまったこと」、「眠れるようになったこと」を記します。
