ランニング　たまに自転車　あとは酒

いやぁ秋ですね。 昼間は知らんけど（建物から出ないので）、夜はめっきり涼しくなりましたね。いまこそじゃんじゃん鍛えるときです。 今週のラン。 月曜日はセンバルやりましたね。 theresalight.hatenablog.com 火曜日。 駒沢公園ふつうジョグ。 何の変哲もありません。 水曜日。 ロンドンからの出張者との会食のためラ…