ランニング たまに自転車 あとは酒
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Tペース走、Tペース走、ハーフ
みなさんこんにちは。 今週の練習です。 火曜日 とにかくTペース走が足りてないので、やります＠夜の駒沢公園。 シューズはズームストリーク。 4kmくらいで紐がほどけ始め、どんどん脱げそうになっていくのでやむなく5kmで終了す。 この練習をもっとやっておかなくてはなりませんでした。 Tペースのあとは心地よい疲れとい…
