殺シ屋鬼司令II

要約 ジョギング・ランニングの初心者にはスロージョギングを特に強く推したい。 スロージョギングで大事なことは遅く走ることであり、ときには「歩くよりも遅く走る」という（一見矛盾めいた）表現になることもある。 スマートウォッチなどの心拍計でだいたい140以下ぐらい（計算式がある）を越えないよう走ればいいだけ…