takumaの"フィットネス"勉強ブログ

// こんにちは。takumaです。 SNS等ソーシャルメディアやってます！ 筋トレなどに役立つ情報を発信しています！↓↓ https://linktr.ee/takumapt 皆さん3/7法というのはご存じでしょうか？ つい最近出てきた比較的新しい筋トレのセットの組み方、方法で某有名トレーナーが動画などで紹介していました。 今回はこの3/7法につ…