takumaの"フィットネス"勉強ブログ

// こんばんは。takumaです。 今回はセット数と筋肥大の関係について記事にしていきたいと思います。 // 前回は週何回トレーニングを行うか、頻度と筋力の増加について記事にしました。前回の記事↓↓↓ tkm233.hatenablog.com 前回は筋力に関する記事だったので今回は筋肥大についてです。 扱う論文は2018年のものです。 ま…