takumaの"フィットネス"勉強ブログ

こんにちは。takumaです。 インスタグラム始めましたので上のバナーからフォローお願いいたします！ 記事以外のことも更新しようと思っています！ 前回はGI値についてまとめました。 GI値とは何か知識を深めることができましたので気になった方は併せてご覧ください！↓↓↓ tkm233.hatenablog.com 今回は、運動が腰痛の軽減…