takumaの"フィットネス"勉強ブログ

こんにちは。takumaです。 インスタグラム始めましたので上のバナーからフォローお願いいたします！↑↑↑ 記事以外のことも投稿しようと思っています！ 前回はHIITの時間を半分にしても筋肥大に対しての効果は同じなのかという記事を書きました！ 時間を半分にすると、主流のものと比べ意外な筋肥大への効果が分かりました。…