知って得するまみむめも

ビタミンって、ビタミンA、ビタミンCなど、多くの種類あって、実はよく分かりにくいですよね。 さらに分かりづらいですが、そのうちビタミンBだけはビタミンB群という8種類のグループ編成になっています。 ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ・ナイアシン ・パントテン酸 ・葉酸 ・ビタミンB12 ・ビオチン この中の…