まっちゃんの孤軍奮闘記
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運動療法 ストレッチポール Chapter 2-⑩
今回は「ストレッチポール（※）」のご紹介。 皆さんは、これをご存知であろうか？ ※実は商標名だが、このまま使用する。 フィットネスジム・ピラティス教室などの ストレッチエリアにはほぼ設置されている。 長さ100センチ、直径15センチの円柱ポール。 このポールを背骨に添わせて下に置いて 仰向けに10分間寝るというエ…
