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筋トレを断続的に20年以上続けてきました。50歳になったので、身体がどう変化するか、記録していきます。 現在はウェイトトレーニングは一切やらず、自宅で自重トレ（プリズナー・トレーニング）をしています。 「これから腹筋バキバキのマッチョをめざす」というのはもう年齢的に厳しいです。あちこち故障してるし。でも…