45jog + 200m×5

176の橋渡って神崎川の北側河川敷を大豊橋まで走るコース 行きも帰りも同じコースで帰ってきました。 家の下→大豊橋(23’47)→→(21'48)→→家下(45'35) 夜走ってますが、暑い 夜ごはん食べて3時間は開けてますが体が重い。。多分夜ごはん食べすぎw 帰り少しペース早かったみたいです。 早いとはわかってたので、ちょいちょい…